Bób Kanapki / Burgery Przepisy Przepisy kulinarne Sezonowo Śniadanie

Zielony hummus z bobu

by Paula Simińska 25 czerwca 2023

222 wyświetleń

Przejdź do przepisu Drukuj przepis

Zielony hummus z bobu

Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat

Ocena 5.0/5

( 1 voted )

przypnij

drukuj

Składniki

250 g ugotowanego i obranego z łupin bobu

2 łyżki tahini pasty sezamowej)

sok z jednej cytryny

2 ząbki czosnku

1/4 szklanki oliwy z oliwek + jedna łyżka

1/5 szklanki wody

2 łyżeczki arabskiej przyprawy zatar

1 łyżka sezamu

sól do smaku

Przygotowanie

W misie blednera umieszczam wszystkie składniki pasty, poza sezamem. Bardzo dokładnie je rozdrabniam. Gotową pastę przekładam do miski, wyrównuję, polewam łyżką oliwy i posypuję sezamem (lub orzeszkami pini).

Korzystasz z tego przepisu?

Daj znać, jaki Ci smakowało! wrzuć fotkę i oznacz mnie na Instagramie @fooddiarypl

bób przepisy jak zrobić pastę z bobu jak zrobić Zielony hummus z bobu pasta kanapkowa z bobu przepis pasta z bobu jak zrobić przepis na pastę kanapkową z bobu przepis na Zielony hummus z bobu Zielony hummus z bobu jak zrobić Zielony hummus z bobu przepis

Zielony hummus z bobu

Zielony hummus z bobu

Składniki

Przygotowanie

Bajgiel ze szparagami

Crostini z pastą z bobu, zielonego groszku i ricotty

Zobacz też