DESERY/ INNE/ PRZEPISY/ ŚNIADANIE

CZEKOLADOWY PUDDING CHIA Z SUSZONYM ANANASEM, BANANEM I JAGODAMI GOJI

Kilka dni temu pisałam Wam o moim nowym odkryciu, jakim są nasiona chia. Dzieliłam się też z Wami pierwszym przepisem na pyszny deser z nasionami chia w roli głównej (w tym wpisie dowiecie się o właściwościach i zastosowaniu nasion chia). Ponieważ tak już mam, że jak złapię na coś fazę, to katuję to do znudzenia, nasiona chia stały się jednym z głównych produktów w mojej kuchni. Na dzisiejsze śniadanie przygotowałam prze-pysz-ny, czekoladowy pudding z chia ofkors, suszonymi owocami i jagodami goji.

czekoladowy pudding chia

CZEKOLADOWY PUDDING CHIA Z JAGODAMI GOJI

Print Recipe

Ingredients

  • 3 łyżeczki nasion chia
  • 100 ml mleka
  • 3 łyżki kakao
  • 1/2 jogurtu greckiego
  • 1 łyżka miodu
  • garść suszonych owoców: ananas, banan, jagody Goji

Instructions

1

Nasiona wsypuję do miseczki i zalewam mlekiem. Po ok. 15 minutach (w tym czasie nasiona pęcznieją) dodaję do nich kakao, jogurt i miód, całość mieszając. Powstałą masę przelewam do kielicha/pucharka i odstawiam do lodówki. Pudding smakuje najlepiej, gdy spędzi kilka godzin w lodówce.

2

Tuż przed przygotowaniem na wierzch puddingu układam banana, suszonego ananasa i jagody Goji.

Notes

Ja najczęściej taki pudding jem na śniadanie, ale świetnie sprawdza się też jako kolacja albo przekąska w ciągu dnia. Smacznego!

czekoladowy pudding chia

Smacznego!

You Might Also Like